Health

2016年末ダイエットログ

今年の春、-10kgのダイエット（69kg→59kg）に成功しましたが、 8月下旬からカープの優勝が現実的になり、試合をみながら飲酒することが増えた。飲酒の影響により自制心が低下し、睡眠前に高カロリーなものを食べてしまった。私の場合、飲...

2016.11.13

Health

Netflixで「デブで病気で死にそう２」を観て、今年2回目のダイエットをするこにダイエット方法はこのドキュメンタリーで紹介されている野菜ジュースだけを飲む方法です。シルバーウィークの5日間を利用して野菜ジュースダイエットを決行！！※喫煙...

2015.09.19

Health

5/2～5/11まで一日一食生活をして、休日にはジムに通って筋トレをした。近所にある渋谷区スポーツセンター ■トレーニング室について実施日：全日利用時間：9時～21時使用料(大人) ：1...

2015.05.16

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